Metas para 2015

Para mim, ficou simples: vou correr 10 km em dezembro, na etapa verão do Circuito das Estações! Para chegar neste objetivo, uma mudança mais radical de postura: menos procrastinação, tanto nos exercícios como no trabalho!

Isso significa mais tempo livre, e não menos, pois decidi por fazer as coisas com mais prontidão, apesar de manter o planejamento para as atividades. Além disso, se eu terminar algo mais rápido do que eu esperava, nada de antecipar trabalhos; a ideia é aproveitar este tempo pra novos exercícios!

Para começar, fiz uma pesagem pós festas e fiquei apavorado; digamos que nunca estive com um peso tão alto: 129,35 kg. Então vamos colocar umas metas numéricas para janeiro:

1. Perder 5,0 kg;
2. Caminhar 100 km, pelo menos (pace médio entre 10:00 e 12:00)
3. Treinar 100 km, alternando corrida, trote e caminhada moderada (abaixo de 10:00 de pace)
4. Pedalar 120 km, com pelo menos duas idas e voltas entre Cassino e FURG
5. Correr a Night Run do Cassino, dia 24, num tempo inferior a 40:00!

Hoje, para começar, fiz 3,2 km num treino e 2,44 km de caminhada! Ainda não foi uma dia de alimentação muito balanceada, mas pelo menos já substituí duas refeições pelo shake.