Enfim, a praia!

Bom, esta é a maior praia do mundo: o Cassino! Controvérsias à parte, é uma maravilha poder correr a beira-mar, no final de tarde (pra escapar da temperatura alta do dia!), mesmo que tenha que encarar um vento contra na primeira parte do percurso, que fiz rumo nordeste...

Reavaliei o treino, que tinha sido pensado com 11 etapas de 4' para alcançar os 5 km, mas consegui chegar nesta marca com 10 etapas ("legs"). Apesar de não estar nem um pouco em forma (quer dizer, estou em forma de pipa de vinho!), consegui completar esse primeiro desafio! O que é importante, pois renovou a endorfina no cérebro e já comecei a planejar o próximo...

Foram 5,5 km em 46', 4' a menos do que eu planejei... Pra encerar, um alongamento leve na beira da praia e uma caminhada leve para regenerar a musculatura... Pra compensar o esforço, voltei pra casa com a companhia de uma belíssima lua cheia! Minha foto não ficou boa, então roubei uma da net...

Amanhã tem mais, com uma bike básico e caminhada moderada!