Pois é, hoje eu encarei a estrada até a FURG... ida e volta! 32 km! Falta me acostumar com o tempo sentado na bike; 1 hora é suficiente pra começar a doer a lombar, mas isso é falta de costume e de alongamento pra essa região...
Minha preocupação de manhã foi alongar a musculatura das coxas e do quadril, e não dediquei nada de tempo a um alongamento correto da musculatura em torno da coluna! Lição aprendida, principalmente por querer repetir a dose na semana que vem...
Bem, o temo colaborou um pouco, e a temperatura estava amena, ideal pra prática da bike. No retorno pro Cassino, uma chuvinha fina foi companheira, mas não atrapalhou o exercício!
Bom, uma das metas do mês era fazer esta "aventura"; isso está cumprido... Amanhã vou ver como está o peso, após uma semana de exercícios constantes....
Ah, pra evitar exageros, hoje não teve treino de corrida, mas amanhã eu não perco, mesmo com chuva...
Nenhum comentário:
Postar um comentário